La terapia aérea es una técnica de movimiento donde la creatividad se expresa a través de un columpio y 2 manojos de 3 estribos a distintas alturas. Varias disciplinas aplicadas al aéreo como aeropilates, aeroyoga, aerofitness, feldenkrais, gyrotonic… conforman una práctica con objetivos claros donde se pueden combinar movilidad, fuerza, equilibrio y estiramiento en un formato divertido y altamente liberador.
A veces el aéreo reta y otras veces asiste, permitiendo una práctica apta para todo el mundo. La descompresión de las vértebras y del resto de articulaciones proporciona una sensación tan liberadora que sorprende. Vemos un gran beneficio en el suelo pélvico, la circulación y descompresión de órganos y vísceras en posiciones invertidas y semi-invertidas.
La liberación del dolor y relajación física y mental con los vaivenes es la guinda para el final de las clases. Los momentos de juego (tan necesario mantenerlos en la vida adulta) hacen que el esfuerzo parezca minimizarse, pero no la efectividad del ejercicio.
También es un viaje hacia los detalles, a la escucha, descubriendo nuevos esquemas corporales recuperando movimiento donde se crearon bloqueos.
